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Potenciadores
cognitivos
Tratamos en esta
ocasión algunos de los suplementos indicados para mejorar los procesos
cognitivos (memoria, estado de alerta, concentración...) que no tienen
un marcado efecto tranquilizante o euforizante, es decir, predomina en
ellos el factor de mejora intelectual por encima de lo que puedan
apaciguar o estimular. Sin embargo, es difícil que exista un nootrópico
puro (nous = mente; tropos = movimiento), ya que la
acción sobre uno o varios neurotransmisores (los mensajeros de los
procesos nerviosos y cerebrales) afecta también al estado de ánimo.
Como ya hemos dicho
otras veces, las sustancias aquí descritas tienen menos posibles
efectos secundarios que otras drogas comúnmente utilizadas, como los
analgésicos, café, alcohol o tabaco, por no hablar ya de
tranquilizantes, antidiarreicos, antibióticos y demás. Algunas no son
más que nutrientes que se encuentran en algunos alimentos. Sin embargo,
nunca es de descartar una reacción adversa en individuos especialmente
sensibles o alérgicos a sus componentes. Por ello, si uno quiere
utilizarlas, hay que ser prudente, empezar con dosis bajas y observarse
a sí mismo. Se recomienda la supervisión de un doctor o especialista
en la materia, ya que la automedicación indiscriminada nunca es
aconsejable. Nosotros no promocionamos el uso de estas sustancias, sino
que informamos de sus propiedades. Siempre intentamos no ser
categóricos en nuestras explicaciones, extraídas principalmente de
nuestra propia experiencia con este tipo de productos. Lamentablemente,
cada vez es más difícil conseguirlos en establecimientos fiables. En
unos casos, porque las farmacias se niegan a venderlos basándose en una
legislación cada día más restrictiva; en otros, porque dejan de
fabricarse por ser poco conocidos y no prescritos por médicos, más
partidarios de las sustancias oficiales; en otros, porque a los
herbolarios y tiendas de dietética se les prohíbe comercializarlos.
Comenzamos por lo más básico y simple y seguiremos con suplementos más
potentes o puramente químicos. La lecitina
es un alimento rico en colina, la cual ayuda a las grasas y al colesterol a circular y a que no se acumulen en el hígado.
Ayuda a sintetizar el neurotransmisor acetilcolina, implicado en todas
los procesos cognitivos, que mejora la memoria y favorece el sueño, ya
que estabiliza el ánimo y relaja.
El
ginkgo
biloba
es
una planta con una larga historia de uso, cuyas propiedades ya han
sido descritas en otro artículo.
La
cafeína es el
principio activo del café y de otras bebidas, comúnmente utilizada
como estimulante de la actividad física e intelectual. Es cierto que
ayuda a conseguir una mejora del ánimo y una ligera euforia que incita
al trabajo. Como sucede en muchos casos, cada persona tiene que decidir
si algo le resulta beneficioso o no, por la información contradictoria
que existe acerca de ciertos productos. Aquí
pueden leer algunas propiedades de la cafeína.
El
piracetam es el nootrópico standard y más popular, además
de barato. Se usa tradicionalmente para tratar alcoholismo y demencia,
pero también puede potenciar la memoria y el aprendizaje. Se supone que
mejora el flujo de información entre los hemisferios cerebrales,
ayudando en la resolución de problemas, afirmación que está por
demostrar. No tiene efectos
secundarios serios, aunque son posibles insomnio, dolor de cabeza y
otros problemas leves.
Los
vasodilatadores cerebrales han sido muy utilizados, porque se
pensó que uno de los factores que intervienen en un mejor
funcionamiento de las capacidades cognitivas es el riego cerebral.
Siguiendo este supuesto, si un producto químico es vasodilatador
cerebral y ayuda a enfermos con problemas de riego sanguíneo, entonces
esa vasodilatación en individuos sanos mejoraría sus facultades
intelectuales. Esta hipótesis es discutible desde su base, pero los
ensayos realizados parecen indicar que muchos individuos ven una notable
mejora con la toma de este tipo de sustancias, que
se piensa mejoran la cognición por permitir un mayor aflujo sanguíneo
al cerebro y la consiguiente mejor oxigenación.
Del deanol
(DMAE) hemos hablado en otras
ocasiones. Se trata de un suplemento recomendable y con escasos
efectos secundarios.
La dihidroergotoxina
ha demostrado mejorar el
aprendizaje, la memoria y el aporte de sangre y oxígeno al cerebro.
Incrementa el nivel de neurotransmisores, mejora la oxigenación y el
metabolismo del cerebro y protege a las neuronas de los radicales
libres. También aumenta el nivel de serotonina, el neurotransmisor de
la estabilidad, y el número de receptores de la acetilcolina. Es uno de
los productos con más años de uso en su haber y uno de los más
populares.
Advertencia
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